6 Langkah Mudah Mendeteksi Kanker Payudara Sendiri Di Rumah

6 Langkah Mudah Mendeteksi Kanker Payudara Sendiri Di Rumah - Hai Ladies mendeteksi dini kanker payudara sebenarnya bisa dilakukan sendiri di rumah kapan saja. Yang perlu diketahui oleh para wanita adalah bagaimana melakukannya dan apa saja langkah-langkahnya untuk mendeteksi kanker payudara sendiri di rumah.

Baiklah langsung saja berikut ini   6 Langkah Mudah Mendeteksi Kanker Payudara Sendiri Di Rumah yang saya kutip dari National Cancer Institute yaitu ::

1.  Cek secara berkala

Jika kamu memasuki masa pre-menopause, yang bisa kamu lakukan adalah menetapkan waktu
teratur memeriksa payudara selesai menstruasi, ketika hormon relatif stabil dan payudara lebih empuk.  Jika sudah menopause, pilih satu hari dalam sebulan untuk melakukan perabaan dan ulangi setiap sebulan sekali.

2.  Berkacak pinggang

Cara ini dilakukan di kamar mandi, berdirilah telanjang dengan kedua tangan berkacak pinggang. Lihat kedua payudaramu ! Apakah payudaramu terlihat sehat atau tidak dengan memperhatikan ukuran, bentuk, warna kulit, dan konturnya. Apakah ada yang aneh atau berbeda dari yang biasa kamu lihat atau rasakan.

3.  Posisi tangan di atas kepala

Selanjutnya angkat kedua tangan di atas kepala, apakah perubahan pose membuat payudaramu berubah. Perhatikan apakah gerakan payudara berbeda satu sama lain, cek bentuk, ukuran dan caranya menggantung, apakah simetris.  Perhatikan juga bagian areola ( bagian hitam payudara) apakah warnanya sama dan merata . Perhatikan apakah ada benjolan atau bengkak di bagian tertentu yang membuat bentuk payudara tidak sama.

4.  Rabalah payudara dan ketiak

Raba dan rasakan dengan tangan, berikan pijatan atau rabaan memutar dari luar payudara, area ketiak hingga bagian dalam payudara. Pastikan kamu memeriks seluruh bagian payudara. Akan lebih baik bila dilakukan ketika mandi atau tubuh basah karena kulit lebih mudah dirasakan.

5.  Periksalah kesehatan puting

Masih di area payudara, turunkan lengan sedikit, menggunakan jari telunjuk dan jari tengah perlahan pencet atau pijat bagian puting. Apakah ketika di tarik puting bisa kembali kke semula, apakah sakit ketika di tarik dan seperti apa pula warnanya. Apakah keluar cairan ketika dipencet dan apakah cairan itu normal?

6.  Meraba saat telentang

Cara lain yaitu telentang di atas kasur dan meraba payudara. Gunakan tangan untuk memeriksa apakah ada benjoolan, tonjolan, atau bengkak di payudara seperti kamu melakukannya saat berdiri. Karena dengan telentang payudara bisa lebih melebar dan mudah di angkat.

Demikianlah 6 Langkah Mudah Mendeteksi Kanker Payudara Sendiri Di Rumah semoga artikel ini bisa menambah pengetahuan anda.